Ana Sehife Chata 

giriş   FotoAlbom Adminle elaqe
Chata giriş
Leqeb:
Parol:

     

Bolmeler
Saat

Teqvim
«  Noyabr 2008  »
BeCaCeCaCuSeBa
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Sorğu
Saytimiz xosunuza geldi?
Butun cavablar: 2145

REKLAM




Главная » 2008 » Noyabr » 23 » Uzmk Ve Qacmaqin yin Ucun En Yaxsi Vitndi
Uzmk Ve Qacmaqin yin Ucun En Yaxsi Vitndi
00:08

Tətildə təkcə bədən deyil, beyin də dincəlməlidir. Bunun üçün çoxlu üzmək və qaçmaq faydalıdır. Çünki dəniz və günəş orqanizm üçün ən yaxşı vitamindir. Yorulan beynin dincəlməsi üçün ən yaxşı metod nədir? Bir qayda olaraq səs-küylü, səhhətə ziyan vuran yerlərdən uzaqlaşmaq lazımdır. Tətil müddətində idman etmək, mümkün qədər açıq havada gəzmək, iş barədə düşünməmək məsləhətdir.
Bəzən bu müddətdə görülməsi vacib olan işlərlə məşğul oluruq. Bu da beyni daha çox yorur. İnsan ruhən fəsillərə daha çox bağlıdır. Gərgin və stresli iş saatından sonra tətilə çıxarkən günəşlə dəniz beynin dincəlməsi üçün əsl fürsətdir. Üzmək orqanizm üçün vacib rol oynayır. Dəniz suyunu xüsusilə günəş şüaları ilə birlikdə qəbul etdikdə bədən bir çox xəstəliklərdən qorunmuş olur və bu, bəzi xəstəliklərin müalicəsinə də kömək edir.
İstirahət üçün vaxt ayırmayıb yalnız işi düşünən insanlarda ruh düşkünlüyü, yuxusuzluq, əsəb pozğunluğu və s. çatışmazlıqlar meydana çıxır. Belə adamlar tətillərini səmərəli keçirməlidirlər ki, bütün bu fəsadlar aradan qalxsın. Rejimə əməl etməklə, düzgün qidalanmaqla, idman etməklə, stresdən uzaqlaşmaq mümkündür. Kitab oxumaqla beyin daha fəal olur. İdman beyni sakitləşdirir, qan dövranını nizamlayır, beynin qidalanmasını rejimə salır. Ancaq ağır idman növləri ilə məşğul olmaq düzgün deyil. Bədən üçün ən asan və faydalı olan idman növü qaçışdır. Bədəni ağır idmanla yükləmək və buna səy göstərmək qan təzyiqinin yüksəlməsinə yol açır ki, bu da beyinə qan sızması ilə nəticələnə bilər.
Sonda sizə gözəl bir resept təklif edir və ümid edirik ki, bu resept orqanizminizin dincəlməsi üçün faydalı olacaq:
1 dilim ananas, 1 ədəd banan, bir ovuc kişmiş götürün və 1 stəkan alma suyu ilə mikserdə qarışdırın. Artıq “dərmanınız” hazırdır
Категория: Xeberler | Baxılıb: 422 | Добавил: saytim | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

İstifadeci Paneli
Xoş gördük!
Гость


Qrup Qonağ



Sizin IP: 54.144.57.183
Baxımlı Xeberler
[06.01.2009][Maraqlı]
Adlarin menalari (2)
[06.01.2009][Yumor]
Gülmeli şekiller (6)
[04.01.2009][Mobil-dunya]
Hamı hal hazırda Bakcell Zengimcell kodlarını axtarır. (4)
[02.12.2008][Sevgiye aid]
Ayrılıq mesajları (0)
[28.11.2008][Xeberler]
BAKI seherinde kameralardan qeza goruntuleri (2)
[04.01.2009][Sekiller]
hepsi grupu ( fotosessiya ) (0)
[04.12.2008][Avto dunya]
Avtoslar (0)
[06.01.2009][Maraqlı]
Mugenilerin Toy Ucun Qoymetleri (0)
[24.11.2008][Diger]
Dubaydaki Burc Al Arab (0)
[31.12.2008][Xeberler]
BayramınıZ MübareK!!! (0)

Sayt Dostları
Statistika

Son Qeydiyyatlılar
  • Ivan015
  • waxirewion
  • maxycheks
  • maxynewsic
  • danbdan
  • Bako
  • xaker
  • ADMINISTRATOR
  • Кирилл
  • genceli8039

  • ONLINE
    Saytda olanlar: 1
    Qonağ: 1
    İstifadeçi: 0

    Copyright © 2008. Конструктор сайтов - uCoz
    Вütün hüquqları qorunur
    Created & Design By : ESKO & KaYFuSHa & ELNUR
    ВНИМАНИЕ! Автор данного сайта не несет ответственность за использование ресурсов доступных на этом сайте. Вся информация дана, исключительно, в ознакомительных целях, все права принадлежат авторам!