Qrip və soyuqdəyməyə qarşı bir ədəd portağal yemək kifayətdir.
Çünki lazım olandan çox B və C vitamini qəbul etmək böyrəkdə daş əmələ gətirir. Ümumiyyətlə, qrip və soyuqdəyməyə qarşı keçid dövrlərində tədbir görmək lazımdır. Bunun üçün ilk tədbir meyvə-tərəvəz yeyərək, orqanizmin müqavimətini artırmaqdır.